Персональный нутрициологический коучинг для женщин 30+ — Забудьте о диетах.
Начните жить.

Вздутие прошло, когда перестала считать только количество.

“Я пришла, потому что постоянно чувствовала вздутие, и думала, что просто нужно меньше есть — уже пробовала так, три диеты за десять лет, всегда с одним и тем же результатом. Анкета спрашивала ещё про пищеварение — форма, частота, вещи, которые мне было немного неловко описывать, типа консистенции. Казалось, вообще не по теме, пока Мила не объяснила, что это нужно, чтобы понять, как я на самом деле усваиваю питательные вещества, а не только что я ем. С Милой я начала вести еженедельный дневник, еда и ощущения после каждого приёма пищи, и она корректировала план по тому, что я писала. Некоторые блюда давили на меня сильнее, чем я думала, независимо от количества. Вздутие заметно уменьшилось, а вместе с ним и усталость прошла.”

Вернулась через 8 месяцев — не исправлять, а идти дальше.

“План менялся, когда это было нужно, а не по расписанию — мы корректировали детали на созвонах, и если что-то мне разонравилось, мы просто это меняли, в зависимости от того, как реагировало моё тело, и что мне на самом деле нравилось есть, а не только от того, что было нужно. Если возникал вопрос между созвонами, я просто писала ей в WhatsApp. Привычки остались даже после окончания программы — обычно я держусь пару месяцев, а потом всё возвращается на круги своя, так уже бывало. На этот раз нет. Я вернулась к Миле через восемь месяцев, не потому что что-то сломалось, а потому что вступаю в перименопаузу и хотела понять, что меняется, пока это не изменилось само по себе.”